健康と青汁

青汁でおならが増えたり、臭くなっても大丈夫?

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青汁 おなら
今回はいつもと違って、かなりシリアスな展開になる気がする・・・

そうかな?実は悩んでいる人が多い一般的な話題だと思うよ

「青汁を飲むと、なぜかお腹が張るし、おならが出やすくなる気がする・・・」

青汁を飲んでいて、こう思ったことありませんか?体の中とか、大丈夫かな?と心配になったりしますよね。

でも、青汁によっておならが増えても安心してください。基本的には全く問題ありません。

今回はそんな、青汁とおならの関係について解説していきます。

この記事を読むとわかること

  1. 青汁を飲むとおならが出やすくなる理由
  2. おならの臭いを抑える青汁

結論手っ取り早くおならの臭いを抑えるおすすめの青汁を知りたい方はコチラ

青汁はお腹が張る=おならが出やすくなるって本当?

結論本当です。青汁をよく飲む人はお腹が張りやすく、おならが出やすくなります。

はじめからいきなり!?
ウソはつけないからね・・・
まぁ、たしかに出やすくなったかも

青汁が健康食品と言われる理由の一つは食物繊維をたくさん含んでいるからであり、食物繊維は腸の働きを助け、お通じを良くする働きを持っています。

ですが、腸の働きを助けるということは、急速に栄養を吸収し、便の形成を速くするということでもあります。

急速に便を形成することでガスが多量に発生し、それを体内で処分しきれないために、おならが出やすくなってしまうのです。

また、お腹が張るのもおならが原因です。

腸内におならが溜まることで腸が膨らみ、お腹が内側から押され、お腹が張るようになります。風船と同じようなものです。風船が体、中の空気がおならだと思ってもらえればわかりやすいと思います。

本来ならゆっくりと便が形成されることで少しずつ腸内のガスは処分されていきますが、青汁の食物繊維によって、ガスが処分される速度よりも早く便が形成されるため、「青汁を飲むとおならが出やすくなる」と言えます。

青汁でおならが出やすくなっても大丈夫なの?身体に異変はない?

青汁の豊富な食物繊維によっておならが出やすくなることは悪いことではありません。

おならがよく出るということは、腸が活発に活動し、栄養を良く取り入れていると言い換えることができるからです。

栄養を多く取り入れれば体は健康になります。体内毒素も便と一緒に排泄できるため、肌艶などもよくなります。

青汁を飲む以前からおならが出やすいならガスがうまく処分できていないなど腸内環境が悪い可能性がありますが、青汁などから食物繊維を沢山摂取した後のおならは、腸が活発に働いている証拠になる為、問題にはされていないのです。

この章のまとめ

  • 青汁の豊富な食物繊維によっておならは出やすくなる
  • 腸が活発に栄養を取り入れている証拠なので、おならが出やすくても問題なし

1時間に10回くらい出るからヤバイと思ったけど、問題なくて良かった・・・
1時間に10回はさすがに多すぎるから病院行ったほうがいいよ♪

大麦若葉やケールの青汁はおならが出やすくなるって聞いたけど、原料による違いはあるの?

結論青汁の原料のうち、食物繊維を多量に含んでいる原料の方が腸の働きを良くする為、おならが出やすくなります。

原料による違いはもちろんあり、直接的に言ってしまえば「食物繊維を多量に含んでいるとおならが出やすい」と言えます。

ただ、青汁は沢山の薬草や野菜が含まれた飲み物です。

薬草や野菜には物によってそれぞれ量は違いますが、多少なりとも食物繊維が含まれています。その為、それらを多く含んだ青汁は必然的に食物繊維の量も多くなり、どの青汁も「食物繊維が沢山含まれているため、おならが出やすい」ことに間違いはありません。

青汁の原料には、大麦若葉、明日葉、ケール、クマザサ、よもぎ、長命草、クロレラがよく使われますが、特に明日葉やよもぎは、体内毒素を出すデトックス作用も持っている為、よりおならが出やすくなります。

他にも、食物繊維の中でも、大腸を刺激し蠕動運動を高め、排出を促す不溶性食物繊維が多い、クマザサや長命草もおならが出やすい原因となるでしょう。

青汁はそもそも食物繊維の多い原料を使用しているうえ、デトックス効果が期待できる原料も多いのですから、おならが出やすいのは当然と言えます。

この章のまとめ

  • 青汁の原料のうち、明日葉やよもぎはデトックス作用が高いため、おならが出やすい
  • 不溶性食物繊維が多いクマザサや長命草を原料とした青汁もおならが出やすい

私が飲んでる青汁、明日葉と長命草が入ってるから出やすさMAXじゃん
青汁でおならが出やすくなることは良いことなんだけどね・・・

フルーツ青汁はおならが臭くなるって聞いたけど、種類による違いはあるの?

結論おならが臭くなる事に関しては青汁の種類による違いはありません。

腸内に溜まった臭いガスを青汁の整腸作用によって押し出している為、どの青汁の種類でも整腸作用やデトックス作用がある限りは変わりません。

ただ、種類によっては含まれている成分も違う為、それによっておならの臭いを多少抑えられる青汁もあります。

また、種類が違うことは成分や効能が違うだけではなくそれぞれメリットがあります。

例えば、普通の青汁は野菜や薬草中心に配合されていますが、フルーツ青汁は野菜などの他にフルーツが多く配合されすっきり飲みやすく、善玉菌を増やすデトックス作用を期待できますし、無農薬青汁は農薬を使用していない為健康に良いです。ゼリータイプの青汁なら、食べる楽しみや持ち運べる便利さがあります。

どの青汁でも効果がある整腸作用によっておならが臭くなるのは仕方のないことですが、種類が違うことで含まれる成分も変わり、効能が違うだけではなく、飲みやすさなども違ってきます。

この章のまとめ

  • 青汁の種類によっておならの臭いに差はない
  • フルーツ青汁はデトックス作用が高いため、おならが出やすい
  • 青汁にプラスされている成分によって効果・効能が異なる

おい、私が飲んでる青汁は明日葉+長命草+フルーツ青汁だから1時間に10回も出るんだ・・・しかも、くさいぃっ!
「くさい」のは別問題だよぉ

青汁でおならが出やすくなったり、臭うようになっても大丈夫?

結論臭いおならが出ること=好転反応なので嬉しいこと。

前述したように、青汁を飲むと腸内環境が整いおならが出やすくなります。おならが多く出るのは腸が活発に働いている証拠ですので全く問題ありません。むしろ喜ばしいことです。

また、臭いおならが出るのは、腸内に溜まった便から繁殖する悪玉菌が出す有毒ガスが、体外に出ているのが原因です。

つまり、臭いおならが出るということは、「腸内環境が改善され腸内の有毒ガスが排出された」という好転反応なのです。

腸内に有毒ガスがたまり続けることは、健康と美容によくない為、有毒ガス=臭いおならが出ているのは喜ばしいことであって、おかしいわけではありません。

よかった。臭くても生きてていいんだ。健康に良いのはわかったけど、おならが出にくい+臭くならない青汁を今度からは飲もう

おならが出やすくならない・臭くならない青汁はあるの?

結論残念なことにおならが出やすくならない青汁は存在しません。

ないんかい!ありそうな雰囲気だったのに、おならが出にくい青汁ないんかい!?
でも、おならが臭くなりにくい青汁はあるよ!
それ早く教えて!!

体内にある有毒ガスを整腸作用で押し出す食物繊維が含まれている限りは難しいですし、食物繊維が入っていない青汁があったとしても、それを飲む意義はありません。

ただ、臭くならない青汁はあります。

臭い理由は有毒ガスが体外に排出されるからなので、その有毒ガスを中和してしまえばいいのです。

ポリフェノールには有毒ガスを中和する作用があります。また、ポリフェノールに含まれるカテキンは消臭効果が期待できます。

その為、ポリフェノール、特にカテキンが多く含まれる緑茶成分配合の青汁を飲めば、おならは臭くなりません。

おならの臭いを抑える青汁

ポリフェノール配合の藍の青汁がおすすめ!

これで私のおならも臭くなくなるんだね♪

藍の青汁のおすすめポイント

藍の青汁 ポリフェノール

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  1. 全額返金保証制度付きだから気軽に試せる
  2. 原料は国産+有機栽培+特許の純藍ポリフェノール
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藍の青汁

商品名 藍の青汁
メーカー 純藍株式会社
価格 1,944円(税込)
送料 送料無料
内容量 30包(1ヵ月分)
原材料 有機大麦若葉粉末(国産)、乳糖果糖オリゴ糖、有機桑の葉粉末(国産)、クマザサ粉末(国産)、藍抽出物(還元麦芽糖、国産藍)、トレハロース

まとめ

この記事のまとめ

  • おならが増えるのは、青汁に含まれる食物繊維の整腸作用の効果
  • おならが臭いのは、体内に溜まった臭い有毒ガスを整腸作用で体外に出しているから
  • 臭いおならが出るのは腸内環境が改善されているからで問題はない

美容と健康の為なら仕方のないことなのです。 青汁を飲んだ際は、おならが多いことに不安を持たず、「改善されている」と実感し、美容と健康の為なら仕方のないことだと考えるのが良いと思います。

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