1ヶ月で美肌効果あり!肌荒れ・ニキビは青汁で内側から治そう!

青汁 肌荒れニキビ

青汁 肌荒れニキビ
肌荒れ・ニキビの治し方って、今さら調べなくても、けっこう知られてない?
薬を塗ったり、しっかりと栄養を摂ったりっていうのが一般的だよね

少し食生活が荒れただけで大人ニキビが出てきたり、肌荒れしたりといった敏感な肌の人は、常に肌に気を遣っていると思います

でも、肌荒れやニキビを手っ取り早く治したり、予防するのは意外にも簡単な方法で出来たりするんです。

それは、身体の内側から治すために「栄養の相乗効果」を利用すること。

では、実際にどの栄養素とどの栄養素をどうやって摂るのが肌荒れ・ニキビを治すために効率的なのか?

今回は、肌荒れ・ニキビの真の原因から、しっかり治したり予防するための栄養の摂り方を解説していきます。

この記事を読むとわかること

  1. 誤解している人が多い肌荒れ・ニキビの治し方
  2. 肌荒れ・ニキビを内側から治す方法
チョコラ◯◯飲んでおけばいいと思ってたよ・・・
あれはあくまでも応急処置にすぎないよ

結論手っ取り早く肌荒れ・ニキビに効くおすすめの青汁を知りたい方はコチラ

肌荒れ・ニキビの原因は?

あなたは、肌荒れ・ニキビが大人になっても改善しないと悩んでいませんか?

肌荒れとは一般的に、肌の乾燥やテカり、ニキビなどの表面的なトラブルや、痒みなどの内面的な症状のことを指しますが、原因にはさまざまなことが考えられます。

それでは、なぜこんなにも肌荒れ・ニキビに悩む人が多いのでしょうか?ここからは具体的な原因について、実際に悩んでいる人の口コミなどから探っていきましょう。

肌荒れ・ニキビが悪化するのは体の内側のケア不足が原因

まずは、肌荒れ・ニキビが悪化して悩んでいる人の口コミを見てみましょう。

皮膚科でもらったニキビ薬を塗って、症状が悪化することはありますか?最近、1日塗るのを忘れていたら少しニキビが治ったのですが、塗るとまた悪化してしまいました。

引用元Yahoo!知恵袋より引用

ニキビ治療で皮膚科に1年くらい通っており、いつも飲み薬と塗り薬を処方してもらっているのですが、まったく治りません。飲み薬は、飲んでから数日間は綺麗になりますが、またすぐに悪化してしまいます。塗り薬は何を塗っても治りません。

引用元Yahoo!知恵袋より引用

評判がいい皮膚科に通ったり、ニキビに効くと口コミで見た基礎化粧品を使いましたが、大人ニキビが治りません。美容部員さんに聞いたところ、乾燥肌からくるニキビとのことで、毛穴が詰まったような黒ニキビや、ぷつぷつっとした白ニキビができたりします。

編集部調査

肌荒れやニキビが治らないっていう口コミは肌の外側だけケアしているケースが多いね

3つの口コミから、たいていの人は肌荒れ、特にニキビを改善する際、外側からのケアに重点を置いていることが分かります。

しかしニキビは、どんなに高い化粧品や薬を使っても、それだけで改善させることはなかなかできません。

症状が悪化したり長引いたりするのは、身体の内側からのケアが不足していることが最大の原因なのです。

肌荒れ・ニキビの改善に必要な3つのこと

肌荒れ・ニキビを改善するためには、身体の内側からのケアが欠かせません。以下を参考に日ごろの生活を見直すことで、ニキビの悪化を防ぎ、改善に導くことができます。

バランスのとれた食生活

コンビニ弁当や外食、もしくは偏食が多い人は、野菜不足により必要な栄養素を摂れていない可能性が高いでしょう。

肌荒れ・ニキビのない健康的な肌を取り戻すためにも、特にビタミンA・B群・C・Eや、亜鉛や鉄などのミネラルを、日々の食事でバランスよく摂取していきましょう。

腸内環境を整え免疫力アップ

免疫力を上げると、肌荒れ・ニキビの原因となる有害物質や老廃物の排出能力も向上します。そのためには、免疫力の60~70%をつかさどる腸内環境を整えることが重要。

腸内の粘膜を修復・補強して免疫力アップするためにも、食物繊維やβカロテンの豊富な食材を積極的に摂りましょう。

良質な睡眠

私たちの身体は熟睡しているときでなければ、肌のターンオーバーを促進する成長ホルモンを分泌しません。ニキビのない肌に導くためには、質のいい睡眠を心がけることもポイント。

安眠効果のあるラベンダーやスイートオレンジなどのアロマオイルを焚いたり、アミノ酸が豊富な食材を摂ったりすることで、良質な睡眠をとることができるといわれています。

ストレスを解消する

ストレスによりホルモンバランスが乱れると、美肌に欠かせないエストロゲンという女性ホルモンが正常に分泌されなくなります。とはいえ、生きるうえでストレスを避けるのはとても難しいことですよね。

そこで、ストレスを受けたときに分泌されるコルチゾールを抑制できる、亜鉛やビタミンCの積極的な摂取をおすすめします。コルチゾールの分泌を抑えればホルモンバランスが整い、エストロゲンの分泌量もアップします。

なぜ青汁は肌荒れ・ニキビに効くのか

肌荒れ・ニキビを改善するには、食事や生活リズムの見直しなどが必要で、そのためには、さまざまな栄養素をバランスよく摂取することが大切ということが分かりました。

しかし、仕事や家事・育児に忙しい私たちにとって、日々の食事だけでニキビに効果的な成分をすべて摂ることは、なかなかできることではありません。

とはいえ、鉄分の吸収率を高めるにはビタミンCが、ビタミンB2の働きを良くするにはビタミンB6が必要といったように、栄養素は複合的に摂るからこそパワーを発揮するため、サプリメントで補うのも非効率的だといえます。

そこでおすすめなのが、青汁による栄養補給です。

青汁には、ニキビを治すのに必要な栄養素が、バランスよく豊富に含まれています。食生活の改善やストレス解消が大事だと分かっていても、なかなか実行できないものですが、毎日1~2杯の青汁を取り入れるだけで、不足している栄養素をカバーし、徐々に健康的な肌に導いてくれるのです。

肌荒れ・ニキビに効く青汁の栄養素

肌荒れ・ニキビに効く青汁の栄養素は、主に以下の7つです。

肌荒れ・ニキビに効く青汁の栄養素

  • ビタミンA
  • 皮膚や粘膜を強くし、免疫力アップ効果が期待できる。

  • ビタミンB2
  • 細胞の再生を補助し、ターンオーバーを正常化してくれる。PMS(月経前症候群)予防効果も期待できる。

  • ビタミンB6
  • 皮膚や粘膜を健康な状態に導く。ビタミンB2とともに摂ると効率的に吸収できる。

  • ビタミンC
  • コラーゲンの分泌を高め、色素沈着や毛穴開きを改善する。抗酸化作用もあり、ニキビや赤ら顔の改善効果が期待できる。

  • ビタミンE
  • 血行促進効果や抗酸化作用があり、肌のバリア機能を高める。ビタミンCと同時摂取すると、効果を最大限に発揮する。

  • 鉄分
  • ターンオーバーの正常化や、コラーゲンの合成を手助けする。ビタミンCと一緒に摂ると効率的に吸収できる。

  • 亜鉛
  • タンパク質の合成や細胞分裂を促進。ニキビなどの炎症を修復し、ターンオーバーを正常化する。

これだけの肌荒れ・ニキビに効果的な栄養素を一緒に摂れるのが青汁のメリットですね

青汁を飲むことで起こる好転反応

好転反応とは、薬を飲んだときに体内の毒素を外へ排出しようとする浄化作用により、一時的に症状が悪化する現象のことです。青汁についても、飲み始めてから1ヶ月ほど、この好転反応が出る場合があります。

主な症状は、肌荒れ・ニキビの悪化、吐き気、下痢、倦怠感など。

これらの症状は、青汁を飲むことで体調が良くなり、肌のターンオーバーが正常化したことで起きるものです。好転反応が終わったあとは一転し、肌荒れ・ニキビが改善に向かうだけでなく、免疫力がアップして風邪を引きにくくなるなど、嬉しい体調変化がみられるでしょう。

なお、症状が1ヶ月を過ぎても続くときは青汁を飲むのを中断し、医師に相談してください。

肌荒れ・ニキビに効くおすすめの青汁は?

マイケア「ふるさと青汁」 新規獲得プロモーション

ふるさと青汁のおすすめポイント

  • 全額返金保証だから気軽に試せる
  • いつでも変更・中止・休止が可能
  • ビタミン豊富な国産の明日葉を使用
  • 肌荒れ・ニキビに効く栄養素を1杯でバランス良く摂れる

肌荒れ・ニキビに効く青汁のなかでも特におすすめなのは、マイケア「ふるさと青汁」です。

ふるさと青汁は、青汁によく使用される植物のなかで最もビタミンが含まれている、明日葉とその根っこを主原料とした商品です。

明日葉には、普段の食事で不足しがちなビタミンやミネラル、βカロテンがバランスよく含まれています。さらに食物繊維に関しては、青汁の原料として有名なケールよりも1.5倍多く含有。

そのため、いつもと変わらない生活にふるさと青汁を取り入れるだけで、ニキビに効く栄養素の摂取や腸内環境の改善ができ、ホルモンバランスを正常な状態に導くことが可能なのです。

甘みのある桑の葉や大麦若葉とブレンドされているため、たとえ野菜が苦手な人でも、無理なく続けることができますよ。

青汁を通販で購入するのはちょっと不安・・・という人にも気軽におすすめできるのがマイケアのふるさと青汁ですが、本当にお試ししやすい商品なのか?電話で問い合わせて調査してみました。

購入のQ&A

Q:全額返金保証は何日までに返せば受けられますか?
A:商品到着後、30日以内であれば可能です。

Q:何ヶ月続けないといけないなどの縛りはありますか?
A:ありません。いつでも変更・中止・休止ができます。

気に入らなかった場合の全額返金保証と、いつでも止められる制度は心強いね!

まとめ

【まとめ】肌荒れ・ニキビを治すために

  • 肌荒れ・ニキビ改善のためには、身体の内側からのケアが重要
  • ニキビに効く栄養素は、バランスよく摂取することで効率的に吸収できる
  • 食物繊維を摂取すると免疫力アップし、身体のデトックス機能が活発になる
  • ストレスによるホルモンバランスの乱れも、ビタミンCや亜鉛の摂取で緩和できる
  • 青汁による好転反応は、肌荒れ・ニキビ改善の兆し
  • ふるさと青汁は肌荒れ・ニキビに効く栄養素が豊富で、健康的な肌に導いてくれる

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA