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ケールの青汁ランキング

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おすすめのケールの青汁の条件

ケールの青汁は以下の条件を満たしたものだけを選びましょう!

  • 飲みやすい「味」になるよう無添加で工夫されている
  • なるべく100%国産、無農薬、ケールの成分が多いもの

安心できる、この基準を満たした人気の青汁だけをランキング形式でご紹介します。

ファンケルの本搾り青汁ベーシック【初回780円】

】ファンケルの本搾り青汁ベーシック

おすすめポイント


  ✔ 作り手(農家)の方が見える
  ✔ 780円・返品・無期限保証で試しやすい
  ✔ 100%国産ケール・着色料と保存料なし・無添加

健康食品や化粧品で有名なファンケル。実はケールの研究にも力を入れていて、含まれている成分にどのような効果が見られるかなど、様々な研究結果を報告しています。

余計なものは使わない・入れない、自然に近い状態を心がけているので安心な商品ということが見て分かります。ネット注文でも、含まれる成分が全て記載されているので、購入前にしっかり確認できるところも◎

また、お試し価格が安く、ファンケルの青汁は、通販のお得セットがあり、こちらだと20本で780円送料無料と、かなりお手頃価格になっています(2017年8月現在)。安いからといって、少ないわけでもなく1本40gとたっぷり入っているところも野菜不足の方に◎

1度試してみようかなと気軽く楽しめるところもおすすめなポイントです!

【味や飲みやすさ】
ケール独特な香りは強いですが、ケールに慣れている方であればスッキリとした飲み心地です。初めて飲まれる方には、飲みにくさを感じる場合も。添加物の少ない青汁なので、野菜独特な香りは感じます。水でも良いですが夏場は氷を入れて飲むのも◎

飲みにくい場合やアレンジしたい時は、ヨーグルトに混ぜたりジュースや豆乳など、味が濃いめのものやクリーミーなものと合わせると飲みやすくなりますよ。

  • 香りは強めだが味はスッキリ
  • 初めての方はオレンジジュースなどに混ぜて飲むのがおすすめ
  • 氷を入れて冷やすと飲みやすくなる

ステラの贅沢青汁【初回980円】

ステラの贅沢青汁

おすすめポイント


  ✔ 粒タイプなのでケールが苦手でも大丈夫
  ✔ 賦形材等の添加物は一切なし
  ✔ 安心の国産(産地も明記)

ケールの栄養素を摂りたい。ケールの青汁を試してみたい。けどケールの粉末に抵抗がある方におすすめなのが、ステラの贅沢青汁です。粒タイプなので、粉末などに比べるとかなり飲みやすくなっています。

そしてケールと共にクロレラと長命草も一緒に1粒に詰まっているので、ビタミンとミネラルを豊富に摂ることができる嬉しい青汁です。粒常に固めるために使用する賦形材等の添加物も一切使わずに、クロレラの粘りを利用して固めてあるところも健康へのこだわり製法を感じられます。

価格はモニターや毎月コースで初回980円で試せる手軽さで、コースをやめたい時は次回発送予定の10日前までにステラに連絡すると解約できます。自分に合う合わないを低価格で試せるのも良いですね。もし、自分に合わない場合は返品保証もあるので、安心してお試しもできます。そしてステラの贅沢青汁には国産というだけでなく、きちんと産地も明確にされているところに安心感も!

袋を開けた瞬間は野菜の青臭さは感じますが、簡単に水で流し込めるので後味などは感じません。噛み砕いたり、舐めて味わうと野菜の苦みや香りが広がるので、野菜が苦手な方は素早く飲み込んでしまうのが良いと思います。

遠藤博士の青汁みどり

遠藤青汁

おすすめポイント


  ✔ 国産ケールのみ100%使用
  ✔ 農薬・添加物一切なし
  ✔ 粉末・顆粒・粒状とタイプが選べる

青汁みどりは戦後に青汁を研究し、ケール青汁を日本で初めて考案した医学博士「遠藤仁郎博士」から直接指導を受け作られた青汁です。農薬や化学肥料は一切使わず、添加物や着色料も入っていない、純粋なケールをそのまま吸収することができます。

健康・素材そのもの、というところを求めている方におすすめな青汁です。ケールが持つ栄養素をダイレクトに体に取り入れられるよう、ケールにこだわって作られています。

青汁みどりでは、粉末・顆粒・粒状など様々な種類が選べます。いきなり粉末を飲むのはちょっと…と思われる方は、粒状タイプから始めてみるのも良いと思います。粉末の場合、例えば100g飲むとケールの生の葉っぱを約1kgほど摂取したことと同じくらいの栄養素を摂ることができます。ですので、野菜不足改善やケールの栄養をたっぷり摂りたい方におすすめです。ケールそのままをギュッと粉末にしてある、と思っていただけたら良いかと思います。

ケールの味や香りに慣れていらっしゃる方は飲めるかと思いますが、初めて飲まれる方は漢方薬のような印象を受けるかもしれません。ケール独特な香りや味はそのままガツンと味わえるタイプです。水には若干溶けにくいので、付属で付いてくるシェーカーを使って見てくださいね。

ケールの青汁を選ぶポイント

ケールの青汁を選ぶうえで、「味」がポイントになってきます。やはり、その臭みや独特の味ゆえに「飲む」という行為自体をまずはクリアする必要があるからです。

ただし、飲めばこれほど健康効果を期待できる飲み物もありませんので、まずは「味」について無添加で飲みやすいように工夫されているタイプを選びましょう。

“野菜の王様”という名に相応しい成分がある!

ケールはヨーロッパなどで一般的に使用されている食材で、ロールキャベツなどにもケールを使用したり、家庭料理にも登場してくる野菜です。ケールには大きく6種類あり、青汁として栽培されてるのが主にツリーケールと言われる木立性の大葉種です。このツリーケール、別名「野菜の王様」といわれるほどの栄養素を含んでいます。

ケール特有の成分と主に期待できる効果は以下となっています。

  • ケンフェロール・・・脂肪燃焼効果、免疫UP効果
  • スルフォラファン・・・抗酸化作用
  • メラトニン・・・不眠症改善・若返りホルモン
  • ルテイン・・・抗酸化作用・眼精疲労回復
  • カルシウム・・・骨粗しょう症予防・ストレス緩和
  • フラボノール配糖体・・・花粉症対策

他にもケールには様々な成分が含まれており、これほどまでに多くの成分が豊富に一度に摂れるのが「王様」と呼ばれる所以です。

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ケンフェロールでメタボ予防・アレルギー体質の改善

脂肪燃焼効果のあるケンフェロールもケールには含まれています。ケンフェロールはポリフェノールの一種で、体内のミトコンドリアを活性化させてくれます。その結果、脂肪燃焼が活性化され、メタボ予防や改善に効果が期待できるといわれています。

また、ケンフェロールはポリフェノールのグループの中のフラボノールに分類されるのですが、ケールに含まれるフラボノール配糖体は、アレルギーを抑制する成分が含まれているとされています。花粉症状緩和作用や、アトピー性皮膚炎改善作用があると研究報告がされており、ケールを摂取することで、花粉症などのアレルギー症状を抑制できることから、長く続けることで体質改善にも良いと言われています。

ルテインとスルフォラファン効果

ケールにはルテインという成分も豊富に含まれています。このルテインはブルーベリーなどにも含まれている成分で高い抗酸化作用を持っています。紫外線や光(ブルーライト)をブロックする働きもあるので、デスクワークなど日々パソコンを使う方にも嬉しい成分です。

さらにケールに含まれるビタミンAも粘膜を正常に保つ効果があるので、ドライアイや視力回復などに期待できます。他にも抗酸化酵素や解毒酵素を促進させる、スルフォラファンという成分も!ケールには目を守る物質や疲労回復、老化防止に効果のある抗酸化作用のある成分も豊富に含まれています。

ルテインによる美容・健康の効果は?

ルテインは目を守り、夜盲症や眼精疲労の予防効果があるといわれている成分です。ルテインとスルフォラファンには高い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を抑えてくれる働きに長けています。

加齢やストレスなどが原因で増えてしまった活性酸素は老化を招く酸化を促してしまうので、高い抗酸化作用のあるルテイン、そしてスルフォラファンをこまめに摂取してサビない体つくりを心がけたいですね。

ミトコンドリア活性化とメラトニンで細胞から若返る

ケールに含まれているケンフェロールにより体内のミトコンドリアが活性化され脂肪燃焼されるのですが、他にもミトコンドリアの活性で免疫力が高まる効果があることも分かっています。

そしてケールには、もうひとつ免疫力を高め細胞から若返らせる成分、メラトニンが豊富に含まれています。このメラトニンは睡眠を促す効果と共に、抗酸化作用から美肌や老化防止効果に期待でき、コレステロールや血圧などもコントロールし調整してくれます。年齢を重ねるにつれて現れる不眠症もメラトニン不足が原因のひとつとも言われています。ケールに含まれるメラトニンはキャベツの約5倍とも言われ、ケールを摂ることで多くのメラトニンを摂取することができます。

ケールには免疫を高め病気になりにくい体作りにも必要な成分が豊富に含まれているのです。

認知症の予防・ガン予防に期待!細胞活性で若返り効果

ケンフェロールによるミトコンドリアの活性化は様々な健康維持効果に期待できるということが分かってきています。近年の研究ではミトコンドリアの減少は、老化にとても影響するということがわかり認知症の原因のひとつなのではないかといわれています。ミトコンドリアは年を重ねるにつれて量が減少してきてしまいます。ケンフェロールの摂取で健康的な細胞活性を促しましょう。

そして若返りホルモンと呼ばれるメラトニンは、夜に脳内で分泌されるホルモンなので、不眠症の改善に効果的と言われています。メラトニンの作用は、睡眠導入作用からストレスホルモンの分泌の抑制、抗酸化作用、抗ガン作用、細胞活性化によるの若返り効果など、良いこと尽くめな万能ホルモンでもあります。

添加物は嫌だけど、飲みやすい青汁を続けたい方へ

添加物は嫌だけど、飲みやすさがないと青汁を続けられない…。という方へ、注意してみていただきたいところがあります。それは商品の原料表記の成分の順番です。

原材料名の順番=「量」ということになりますので、例えばケールの次にすぐ合成の添加物がいくつか並んでいるようなものは避けてみてくださいね。

特に、妊活中や妊娠中の方は、人工甘味料には気をつけてみるのが良いかと思います。植物抽出の甘味料も不妊を引き起こす可能性があると言われていますので、注意してみてくださいね。

男性や妊娠をされていない方も人工甘味料香料など合成添加物は、なるべく入っていないものを選ぶのが良いと思います。

あなたが青汁に求める効果をケールの青汁で実感しよう!

今回はケールの青汁についてご紹介させていただきました。

ケールの青汁の栄養素を改めて知ることでに、「飲み続けていて良かった」「これから飲んでみようかな」と決められた方もいらっしゃるかと思います。ご自分の求める目的に合っているのかも含めて、ぜひご参考にしてみてくださいね。

そしてランキングでご紹介した3つの青汁は、国産の原料を使用し、実績や歴史があり、不要な添加物などを使用していない安心できる青汁を厳選しました。気軽なお試し価格もありますので、1度ご自分に合うか試してみるのも良いと思います。

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